«5 кроків до ментального здоров'я під час пандемії» - це онлайн-курс дитячого і сімейного психолога Катерини Гольцберг, на платформі Prometheus. В часи кризи, пов’язаної з карантинними заходами, цей курс надає безкоштовну можливість вивчити ефективні техніки збереження та відновлення психологічного здоров'я.
Цей курс:
- допоможе розібратись та зрозуміти власний психологічний стан;
- пояснить, чим викликані ваші реакції;
-надасть прості та зрозумілі поради й лайфхаки для підтримки самих себе та розповість, як підтримати рідних;
- висвітлить, як зробити побут в умовах самоізоляції зручним та вийти з карантину міцною родиною;
- допоможе визначити правила поведінки з близькими та разом розбиратися, як домовитись з дітьми, що важливо, а на що можна поки не звертати увагу;
- допоможе навчитись бути гнучкими у наших рішеннях, стосунках та плануванні в умовах економічної кризи.
